Senioren-Mobilitätstraining /
Sturzprävention

Stetiger Anstieg der Mobilität im Alter bei gleichzeitig nachlassendem Seh-/Hör- und Reaktionsvermögen stellen eine große Herausforderung in unserem Verkehrsgeschehen dar.
Die Zunahme verschiedener Einschränkungen geschehen in der Regel schleichend und werden daher häufig nicht bewusst wahrgenommen. Das Vermeiden bestimmter Bewegungen führt zu einer verstärkten Verunsicherung und trägt so zu einem noch schnelleren Anwachsen der Bewegungseinschränkungen bei.
Dadurch erhöht sich die Sturz- bzw. Unfallgefahr erheblich.

Durch gezieltes Training von Gleichgewicht und Koordination kann die Fitness und Mobilität erwiesenermaßen bis ins hohe Alter erhalten und sogar wieder erlernt werden.

Mobilitätstraining – oder auch Beweglichkeitstraining genannt – trainiert das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Damit ist die Steuerung und Kontrolle der Bewegungen im Zusammenspiel mit Sinnesrückmeldungen gemeint.

Mobilität ist eine Grundeigenschaft, die wir im Alltag und insbesondere im öffentlichen Verkehrsraum benötigen, egal ob man zu Fuß, mit Bus oder Bahn, PKW, Fahrrad oder Motorrad unterwegs ist.

 

In Zusammenarbeit mit dem Landkreis Reutlingen und einem Physiotherapeuten der Firma Pedalo werden Tipps und Anregungen gegeben, wie gezielt trainiert werden kann.

Das Projekt wird vom Kreisseniorenrat unterstützt

Bei der zweistündigen Veranstaltung mit praktischen Übungen an verschiedenen Stationen werden die Teilnehmer/-innern sicherlich sehr schnell merken, was Sie leisten und verbessern können und werden dabei bestimmt auch viel Spaß haben.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung erforderlich.

Konzept / Auschreibung

Veranstaltungsort:

• Veranstaltungsort flexibel

Kosten:
•kostenfrei

Zeit:
• 2-stündiges Training nach Vereinbarung

Termine:

siehe Anmeldung

Gender Hinweis: Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung der Sprachformen männlich, weiblich und divers (m/w/d) verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen gelten gleichermaßen für alle Geschlechter.